Meditatie en Ontspanning

Mediteren is heerlijk; het brengt je ontspanning, innerlijke rust en inzicht.

Meditatie en Ontspannig: Tijdens steeds vier bijeenkomsten wisselen meditaties en ontspanningsoefeningen elkaar in prettig tempo af. Je leert hoe je jezelf kunt ontspannen waardoor je een stapje verder kunt gaan: in het leren van enige basisbeginselen van meditatie.

Ook wordt gekeken gekeken wat er in de groep leeft zodat daar in een oefening op kan worden ingegaan. 

Hartmeditaties: In deze serie van vier bijeenkomsten maak je kennis met meditaties en oefeningen specifiek gericht op je hart. Thema's als liefde, dankbaarheid, beweging, vergeving etc. komen in de meditaties en aansluitende oefeningen aan de orde.